ノンレム睡眠とレム睡眠で効率の良い睡眠を!

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おはようございます^^

 

 

みやもです

 

 

今日は

 

「ノンレム睡眠とレム睡眠で効率の良い睡眠をとる方法」
についてお話ししていきたいと思います。

 

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睡魔に勝つ方法

睡魔に勝つ方法!

 

 

今日は「睡魔に勝つ方法」について
お話ししていきたいと思います。

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ダイエット成功体験から考えた目標設定を明確にする6つの方法

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このブログは今何位?

 

 

おはようございます。

 

みやもです^^

 

 

副業でアフィリエイトやっているあなたは、
目標を明確に設定していますか?

 

 

目標を具体的に設定する事で
いま自分が何をするべきかが見えてきます。

 

 

そこで、今日は目標の立て方について
お話ししていきたいと思います。

 

 

ダイエットで途中で挫折する人は多いですが
目標を明確にしておけば挫折する確率も
格段に少なくなると思います。

 

 

私は-16kg(74kg⇒58kg)のダイエットに
6か月で成功したことがあります。

 

 

きちんとした目標設定をしていれば
ダイエットもそう難しくはありませんでした。

 

 

私はベスト体重が62kgなので、
それを目標にしていました。

 

 

でも体重が減っていく事が楽しくなってきて
目標よりも痩せすぎてしまいました。

 

 

あまりに痩せすぎたので、実家のある香川に
帰省した時、家族や親せきは私が病気で
痩せたのかと思って心配していました。

 

 

何でもやりすぎは良くないですね(^^;

 

 

でも、アフィリエイトなら目標よりもたくさん
稼げた方がいいですけどね^^

 

 

目標設定の立て方を分かりやすく説明する為に
私のダイエット経験を例にしたいと思います。

 

 

entlist_title ダイエットを例にした目標設定の方法

 

 

number3_1 目標を具体的に数字化する

 

「ダイエットして痩せたい!」よりも
「ダイエットして62kgまで痩せる!」
目標を数字で明確にしましょう。

 

「アフィリエイトで稼ぎたい!」よりも
「アフィリエイトで月10万円稼ぐ!」の方が
目標がより明確になります。

 

 

number3_2 自分の現状を正確に把握する

 

「ダイエットして62kgまで痩せる!」と
宣言したまではいいですが、
体重が分かっていなければ話になりません(^^;

 

 

今のあなたの現状を正確に把握しておけば、
「アフィリエイトで月10万円稼いで
本業の収入と合わせて月30万円にする!」
といったように目標がより明確になります。

 

 

number3_3 期限を設定する

 

「ダイエットして62kgにするぞ!」よりも
「ダイエットして6か月で62kgにするぞ!」
期限を設定することが大切になります。

 

 

「アフィリエイトで月10万円稼ぐ!」よりも
「アフィリエイトで6か月後に月10万円稼ぐ!」
と期限を設定すといいです。

 

 

number3_4 目標の進行状況を定期的に確認する

 

「ダイエットして6か月で62kgにする」という
目標を決めたら、定期的に体重を確認する事が
大切になります。

 

私の場合は、毎日同じ時間に体重を測り、
それをエクセルでグラフにしていました。

 

グラフだと体重の減り方が目に見えて分かるので、
順調に減っていればモチベーションが上がります。

 

逆に減っていなくても「もっと頑張らないと!」と
自分に気合を入れる事ができます。

 

ダイエットをする方にはおすすめの方法です^^

 

 

アフィリエイトでも、定期的に報酬状況を確認する
事が大切です。

 

ただ、これに関してはたぶんほとんどの人が毎日
確認していると思いますが(^^;

 

 

number3_5 表面的な目的・目標を考える

 

「ダイエットして体重を62kgにする」よりも
「体重を62kgにして見た目を良くしたい」
表面的な目的を考える方が痩せやすくなりす。

 

 

「アフィリエイトで月10万稼ぐ」というのは
表面的な目的・目標になります。

 

 

number3_6 目的・目標を具体的にする

 

「見た目を良くする為に痩せたい」よりも
「見た目を良くして好きな子に告白したい」
という風に目的・目標を具体的にします。

 

痩せたらどうしたいかという事を具体的に
考えておけば、モチベーションを維持できるので
途中で挫折する可能性も少なくなります。

 

 

アフィリエイトで月10万円稼いだら、
あなたは何をしたいですか?

 

 

プラス10万円の収入があれば
どういう事をしたいかを出来るだけ明確に
する事で、モチベーション維持する事ができます。

 

 

以上が私がやっている目標設定の方法になります。

 

 

何故アフィリエイトで稼ぎたいのかを明確にして
具体的な目標を立てる事が大切だと思います。

 

 

アフィリエイトに使える時間は人によって違います。

 

 

あなたが使える時間に合った、
現実的な目標を考えてみて下さいね^^

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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朝型人間になって平日の作業時間を確実に2時間確保する方法


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おはようございます。

 

みやもです^^

 

 

 

今日から3連休です。

 

 

 

アフィリエイトを副業でやっている
サラリーマンにとっては週末は
本当に貴重な時間ですよね。

 

 

 

休みの日は平日にできない
アフィエイトの作業ができるので
とても楽しみです。

 

 

 

私は平日に必ず最低2時間は
アフィリエイトの作業をやっています。

 

 

 

今回は私が平日に2時間の作業時間を

確保している方法をお話しします。

 

 

 

仕事のある日は朝6時に家を出て
家に帰るのは9時頃です。

 

 

 

そこからご飯を食べたりお風呂に入ると
どうしても10時頃になってしまいます。

 

 

 

仕事でクタクタの状態で夜10時頃から
アフィリエイト作業をやっても
私の場合とても2時間集中できません。

 

 

 

確実に2時間の作業時間を確保する為に
私がやっているのは早起きすることです。

 

 

 

私は仕事のある日は朝3から5時までの2時間を

アフィリエイトの作業時間に使っています。

 

 

 

サラリーマンの場合、夜は残業があったり
付き合いの飲み会もあるので
どうしても時間が不規則になってしまいます。

 

 

 

朝は頭が冴えているので、疲れている夜に
作業するよりも断然能率が上がります。

 

 

 

しかも朝の時間は家族も寝ているし静かなので
アフィリエイト作業に集中する事ができます。

 

 

 

ただ、朝型にする事はメリットが多いというのは
分かっていても、夜型から朝型にチェンジする
という事は簡単な事ではないみたいです。

 

 

 

夜型をいきなり朝型に変えても逆にストレスに
なってしまうと思います。

 

 

 

夜型から朝型に変えるコツとしては、
少しづつ体を朝型に慣らしていくという事です。

 

 

 

entlist_title 朝型に変える無理のない方法

 

 

point1 まずは起きる時間を1時間だけ早くする

 

 

睡眠のリズムを一気に変えてしまうと
朝や日中に眠たくなってしまうし
身体に負担がかかってしまいます。

 

 

1時間くらいならそれ程身体にも負担がないので、
精神的にも楽だと思います。

 

 

 

point2 寝る時間を1時間半早くする

 

朝1時間起きるのを早くするという事は
夜寝る時間も早める必要があります。

 

 

起きる時間が1時間早くなったなら
寝る時間も1時間早くすればいいのでは?

と普通思いますよね。

 

 

でも、朝型に変えようとする最初の段階では
睡眠の質が一時的に悪くなる可能性があります。

 

 

そこで、最初の段階では寝る時間を1時間半
早くする事が必要になってきます。

 

 

 

point3 早く寝る時間を1時間半から1時間にする

 

1時間の早寝と1時間半の早起きが習慣化するのに
だいたい2週間くらい掛かります。

 

 

そうなった段階で、今度は寝る時間を
1時間半から1時間に変えていきます。

 

 

これがまた習慣化するのに2週間くらい掛かるので
約1か月かけて、1時間の早寝早起きを
身体に覚えさせる事ができます。

 

 

 

このような方法で徐々に身体を慣らしていけば
無理なく夜型から朝型にチェンジできると思います。

 

 

 

ただ元々の体質もあると思うので
くれぐれも無理はしないでくださいね(^^;

 

 

 

成功者の多くが朝型人間になる事をすすめています。

 

 

 

朝型人間に興味のある方は一度試してみて下さいね^^

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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毎日がもっとハッピーになる朝型生活のはじめかた

 

 

 

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アフィリエイトは簡単には稼げない

おはようございます。

 

みやもです。

 

今回は「アフィリエイトは簡単には稼げない」
という事についてお話ししたいと思います。

 

 

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「アフィリエイトは簡単には稼げない」の続きを読む・・・

アフィリエイトのメリットとは

アフィリエイトのメリットとは。

 

・ビジネスをパソコン1台で始める事が出来る

 

・ネットさえ繋がれば、どこででも仕事ができる

 

・高収入を得られる可能性があるのに、初期投資が少ない

 

・稼げる仕組みを1度作れば、放っておいても収入が入る

 

・1つの成約で数万円という商品も珍しくない

 

 

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おはようございます。

 

みやもです。

 

 

 

最初にアフィリエイトのメリットを
いくつか書きました。

 

 

アフィリエイトは最初、副業として
取り組む人がほとんどです。

 

 

しかし、アフィリエイトで成功すれば
本業以上に稼げる可能性を秘めています。

 

 

しかも、パソコン1台で場所を選ばず
初期投資が少なくて、大きく稼ぐことが
できるというビジネスモデルです。

 

 

アフィリエイトで高収入を得て
会社を作った人もたくさんいます。

 

 

本業をやりながら、これだけ大きく稼げる
可能性を持った副業が他にあるでしょうか。

 

 

実際にお店を始めようとすると初期投資が
必要だし、商品を仕入れないといけません。

 

 

もし上手くいかなかったら、最悪借金だけが
残ってしまいます。

 

 

サラリーマンが副業で実際にお店を
やることも基本的には難しいです。

 

 

アフィリエイトで稼げる仕組みを作れば、
放っておいてもブログやサイトが勝手に
稼いでくれるようになります。

 

 

例えば病気で入院して仕事ができなくても、
アフィリエイトで稼げる仕組みを作っておけば、
その間も収入が入ってきます。

 

 

これは誰もが憧れる「不労所得」です。

 

 

アフィリエイトはオフラインの仕事と比較しても
とてもリスクが少ないにも関わらず
大きく稼げる可能性があるビジネスです。

 

 

私もサラリーマンをやりながら副業として
アフィリエイトに取り組んでいます。

 

 

しかし、私は本業の意識を持ってやっています。

 

 

私はサラリーマンですが、給与体系が
月給ではなく日給月給です。

 

 

日給月給とは、例えば固定の月給が10万
それにプラスして、日給が7000円という
給与体系です。

 

 

私の会社は皆勤手当てが1万円ですが、
仮に1日休むと1万円プラス日給分が
給料から引かれます。

 

 

だから、私の会社の従業員は余程の事が無い限り
会社を休む人はいません。

 

 

私も入社してから1度も休んだ事がありません。

 

 

もし、事故や病気で仕事を長期間休んでしまうと、
私の収入は月に10万円になってしまいます。

 

 

しかも、現実的には大きな病気をしてしまうと、
私の会社の場合は、ほとんどの人が辞めていきます。

 

 

実際に最近、脳こうそくで入院した先輩が辞めました。

 

 

自分の意志ではなく、会社が辞めるようにもっていきます。

 

 

私のように日給月給や日給で働いている方は、
たくさんいると思います。

 

 

私がアフィリエイトを始めた最大の理由は、
将来に対する不安からです。

 

 

もしあなたが同じように将来に不安を感じているなら、
アフィリエイトは挑戦して損はないと思います。

 

 

このブログを見て、あなたが少しでもアフィリエイトに
興味をもったなら、どんなことでもいいので、
私にいつでも質問して下さい。

 

 

サイドバーのお問い合わせフォームから
簡単にメールを送ることができます。

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。

 

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アフィリエイトで初心者が稼ぐ為の道しるべ

 

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①から順番に読んでいってみて下さい。

 

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アフィリエイトの効率を上げる方法


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おはようございます。

みやもです。

 

 

今日もブログに訪問していただき
ありがとうございます。

 

 

サラリーマンをやりながら副業を
やっていくには時間の使い方が
大切になってきます。

 

 

アフィリエイトをやっていると、
分からない事があって調べ物を
していると、あっという間に
時間が過ぎてしまします。

 

 

アフィリエイトの作業をする時、
人によって集中できる時間帯が
あると思います。

 

 

私は夜が苦手で、すぐに眠たく
なってしまうので、平日は朝早く
起きてアフィリエイトをしています。

 

 

これは昔から変わっていなくて、
学生の時テスト勉強をする時も
同じような感じでやっていました。

 

 

アフィリエイトを始めて、間違いなく
社会人になってから一番勉強をしています。

 

 

人によってそれぞれなので、1つの例として
私の平日の時間の使い方を書きたいと思います。

 

 

毎日朝6時に家を出て、車で1時間ちょっと
掛けて会社に出勤します。

 

 

仕事が終わって家に帰るのが、だいたい
夜8時から9時頃になります。

 

 

アフィリエイトを始めて最初の頃は、
それから12時近くまでアフィリエイトの
作業をしていました。

 

 

ただ、私は昔から夜が苦手で、半分眠りながら
の作業だったので、効率が悪かったです。

 

 

そこで、朝早く起きてアフィリエイトを
する事にしました。

 

 

夜10時に寝るようにして、朝3時に起きて
アフィリエイトの作業をしています。

 

 

朝3時から5時までの2時間で、作業していて、
平日は記事を書くのがメインになります。

 

 

新しいブログやサイトを作ったり、勉強する
時間は基本的に休みの日です。

 

 

本当に時間がもっとあればいいなと思います。

 

 

朝型にすることで、メリットはたくさんあります。

 

・人間は一般的に午前中が一番頭が冴えているので
夜より集中力があり、作業性が高くなります。

 

・だれも起きていないので、回りを気にせずに
集中して作業できます。

 

・朝早く起きると出勤までの時間に余裕が
できるので、朝食をしっかり食べる事ができる。

 

・朝型の生活をしている人は、痩せ型の人が多い。

一般的に夜9時~朝3時までが、食事をすると
太りやすい時間帯と言われています。

 

 

朝型夜型は遺伝子レベルで決まっている。

 

 

という話もあるので、人それぞれだとは思いますが、
私は朝に作業した方が、格段に効率が上がります。

 

 

本当に時間がいくらあっても足りないです。

 

 

限られた時間の中でアフィリエイトをするには、
いかに効率よく作業を進めるかです。

 

 

効率よく作業をする為には、手順書があった方が
良いというのは言うまでもありません。

 

 

手順書があれば、それ通りに進めるだけなので、
本当に効率よく作業することができます。

 

 

私も実際に手順書に従ってアフィリエイトを
やっているので、迷うことなく作業する事ができます。

 

 

私が実際に参考にしている教材はこちらになります。

 

 

この教材についての質問があれば、サイドバーにある
お問い合わせフォームからお気軽にメールして下さい。

最後まで読んで下さりありがとうございました。

 

 

この記事が少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。

 

 

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おはようございます。
みやもです。

 

 

今日は嬉しい出来事が
ありましたので報告します。

 

 

それはこのブログが
人気ブログランキングで
1位になったという事です。

 

 

これもコメントや応援をして
頂いた皆さんのおかげです
本当にありがとうございました。

 

 

人気ブログランキングに
登録したのが9月21日だったので
登録して4日目で1位に
なることが出来ました。

 

 

思っていたよりも早く
達成できたのでびっくりしています。

 

 

カテゴリーは
「サラリーマンお小遣い稼ぎ」
というジャンルです。

 

 

このブログを始めた時の
最初の目標にしていたので
まずは達成できたことが嬉しいです。

 

 

本当に小さな目標ですが
そういった小さな目標を立てて
1つ1つ達成していく事で
最終的な大きな目標に
辿りつけるのかなと思います。

 

 

こうして最短で目標を達成できたのも
私が教科書として最初に購入した
マニュアルを1から忠実に実践
している結果かなと思います。

 

 

アフィリエイト初心者が
結果を出すには自己流では
難しいと私は思っています。

 

 

優良な無料レポートもたくさん
ありますが、たくさんある中から
そういったものを探すのも大変です。

 

 

私もそうですが本業があったり、
子育てしたりと時間が限られて
いる中でアフィリエイトを
しなければいけない方ならなおさらです。

 

 

アフィリエイトの作業をしていると
時間があっという間に過ぎてしまいます。

 

 

アフィリエイトを始めた頃は
分からない事だらけなので
それを検索して調べるだけでも
かなりの時間がかかります。

 

 

分からない事を調べるだけで
その日の作業が終わってしまった
経験はあなたはありませんか?

 

 

私はよくありました。

 

 

マニュアル通りに実践していても
分からない事を調べなければ
いけない場面にはたくさん遭遇します。

 

 

アフィリエイトは本当に地道な作業です。
普通はすぐに結果が出るものではないので
モチベーションを保つ事が大変ですよね。

 

 

小さな目標でも達成すれば
モチベーションは上がります。

 

 

私がアフィリエイトを始めて
初めて購入実績があったのが
楽天アフィリエイトでした。

 

 

その時の報酬金額は21円でしたが
それでも本当に嬉しくて
テンションが上がりました。

 

 

アフィリエイトは0⇒1の壁を
突破するのが難しく
それまでに諦めてしまう人が
大半だと聞いた事があります。

 

 

「諦めたらそこで試合終了ですよ」
というスラムダンクの安西先生の名言
はあまりにも有名ですが

 

 

本当にその通りだなと思います。

 

 

まだまだコンテンツが充実
していないこのブログですが
小さな事からコツコツと
これからも目標に向かって
記事を更新していきたいと思います。

 

 

そして自分が実践して役に立った
方法や考えをできるだけこのブログで
紹介していく事で、
読んで下さっているアフィリエイト
初心者のあなたが少しでも参考に
して頂ければとても嬉しく思います。

 

 

私の実践している教科書はこちらです

 

 

最後まで読んで下さり
ありがとうございました。

 

 

この記事が少しでもあなたの
お役に立てれば幸いです。

 

 

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